Сегодняшний день требует от человека мобильности. Но, увы – это далеко не всегда касается непосредственно физической нагрузки. Главная проблема и провоцирующий фактор для многих болезней современного человека – гиподинамия. Не получая должной физической нагрузки, наши мышцы слабеют, теряя эффективность и изрядную долю функциональности. Слабеет и главная мышца сердца – миокард. Малоподвижность приводит к различным нарушениям обменных процессов в организме человека, к образованию избыточной массы тела. Не только высокий уровень холестерина, но и гиподинамия вызывают заболевания сердца и сосудов.
Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
Медицина выделяет ряд факторов, влияющих на возникновение и развитие заболеваний сердца и сосудов.
- Стресс. Наряду с недостаточной физической активностью, люди, живущие в условиях современного общества, очень подвержены стрессовым воздействиям. Психологический покой – это одна из важнейших составляющих здоровья сердечно-сосудистой системы. Невозможно полностью исключить стрессовые ситуации, особенно для жителей мегаполиса. Желательно поддерживать здоровье организма и не снимать напряжение с помощью лекарственных препаратов или алкоголя. Наряду с ожидаемым успокоительным эффектом, подобные методы крайне пагубно влияют на работу сердца.
- Курение. Одна из главных функций крови в организме человека – обеспечение органов и тканей кислородом. Отлаженная работа сердечно-сосудистой системы непосредственно связана с органами дыхания. Поэтому курение, которое многие считают вполне безобидной привычкой, наносит колоссальный вред не только легким, но и сосудам. Попадающий в кровь курильщика никотин провоцирует спазмы периферических сосудов, затрудняя тем самым полноценное кровоснабжение и питание.
- Высокий уровень холестерина в крови. Этот фактор способствует развитию атеросклероза и появлению бляшек на стенках сосудов. Это, в свою очередь, приводит к развитию серьезнейших осложнений.
- Генетическая предрасположенность. Медики склонны считать, что развитие заболеваний сердечнососудистой системы может быть обусловлено наследственностью пациента. Риск развития патологии растет в случае, когда один или оба родителя пациента страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но генетическая предрасположенность не относится к решающим факторам развития патологии. Очень важно уделять достаточное внимание профилактическим мерам.
Профилактика заболеваний сердца состоит в ведении здорового образа жизни. Имея высокий риск возникновения подобных болезней, следует отказаться от курения, по возможности исключать стрессообразующие факторы, обеспечить телу достаточную физическую нагрузку.